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饮食可以对抗痘痘吗

常吃几个东西竟然可以对抗痘痘

首先，选择升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等。发表在杂志上的一项新研究指出，高血糖指数的饮食会导致长痘。可能的原因在于，这些食物会造成血糖快速上升，进而影响皮脂腺及表皮细胞，造成毛孔阻塞，最终使痘痘恶化。常见的高血糖指数食物有白馒头和白米饭等，相反，糙米、燕麦等低血糖指数食物能对抗痘痘。其次，选择欧
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德国秀碧23年9月8日