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饮食如何搭配

吃素不吃荤是健康饮食吗

现在食素的人越来越多，没错，吃素的好处是很多，那么吃素不吃荤是健康饮食吗？吃素不吃荤是健康饮食吗吃素食对防止动脉硬化是有益的，但是事物都有两面性，如不注意饮食搭配，只是吃素也并不科学。当代营养学发现单一地吃素有四大危害：1、缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用。2、蛋白质摄入不足，这是引起消
保健
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mondayluo23年8月7日