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血瘀体质的如何养生？
中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、血瘀质、湿热质、阳热质。那么血瘀体质的如何养生？血瘀体质养生法体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛；口唇青紫或有出血倾向，吐血、便黑等；或- 0
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血虚体质的人如何养生？
血虚体质的的人因经常心悸失眠。烦躁不安，因此养生必须是安神补血之类的疗效。血虚体质养生法体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧- 0
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几种养生有哪些注意事项
芒种养生应要注意四大方面：芒种表面上意思理解就是农民忙着播种、下地最繁忙的时候，芒种是指大麦、小麦等作物已经成熟，抢收十分急迫。芒种节气人们在养生方面应注意以下几个方面。一起居方面要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热- 0
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更年期的女性如何合理饮食
妇女在更年期除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要，更年期妇女应适当多吃这些食物。一起去看看吧。更年期妇女水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及糖- 1
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夏季常吹空调有哪些禁忌
夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。常吹空调要注意哪些事项呢？这里中医保健养生专家建议常吹空调朋友应注意一下几点：1、都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。2、食醋堪称- 0
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冬季如何缓解皮肤干燥
冬季因为气候等等原因，易造成皮肤干燥。那么冬季有哪些方法可以避免皮肤干燥呢？多吃坚果类食物坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。穿纯棉内衣不少人冬日肌肤干燥很大程度上- 0
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春季老人应该如何养生呢？
俗话说"一年之计在于春"，春季养生有利于全年的健康。那么春季老人应该如何养生呢？中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，- 0
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阳盛体质的人如何养生？
中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。那么阳盛体质的人如何养生？阳盛体质养生法体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。精神调养：阳盛之人好动，易发怒，故平日- 1
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春季养生有哪些基本要求
春季阴寒未尽，阳气渐生，乍暖还寒。且天气变化无常，温差较大，致使人体难以适应。造成人的抗病能力下降，疾病易发。春为四时之首，万象更新之始。里所说："春三月，此谓发陈。连俱生，万物以荣。"就是说，当春回大地之际，冰雪消融，自然界阳气升发，万物复苏，柳丝吐绿，万事万物都呈现欣欣向荣的景象。春季三个月中有- 0
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