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饮食如何预防上火

夏季预防上火饮食要注意哪些

夏季是一个很容易上火的季节，那么夏季要如何预防上火呢？夏季预防上火吃什么呢？下面就来了解一下。一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。
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小绿豆的大太阳23年9月2日