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骨头疼痛怎么办
几个信号告诉你补维D
维生素是人体不可或缺的营养素。以下就是专家总结出的"体内维生素D不足的几个信号"。1、骨头疼痛。缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛,冬天尤其如此。早晨起床时关节有僵硬感。2、心情抑郁。维生素D可改善神经递质5-羟色胺水平,进而改善心情。研究发现,补充维生素D可大大降低抑郁症发病几率。3、年
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