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骨质疏松症应该吃什么

更年期骨质疏松症的预防方法有哪些？

女性朋友进入更年期以后，身体的器官就在逐步的老化，骨质疏松就是其中的一个症状，那么应该如何预防骨质疏松症呢？1、合理营养（1）增加食物中的钙含量：可适量增加奶制品、豆制品、干果、海产品、芝麻酱及蔬菜的摄人量。（2）补充钙剂：足够的钙可以抑制骨丢失的发生，绝经后的妇女肠钙吸收减少，尿钙排除增加，故需要
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薇薇学做23年8月14日