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骨质疏松的原因是什么

不良习惯最易导致骨质疏松

你需要补钙么？很多人的答案是不。事实上，并非只有儿童和老年人才需要特别补钙。调查显示，中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克。特别在冬天，由于饮食结构简单、日照时间减少、运动量降低等多种原因，更不利于自身合成钙。不良习惯导致骨质疏松补钙对于有不良习惯的
保健
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志旭23年9月6日