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五大要诀帮高血压患者稳定血压
稳定血压是高血压患者要注意的事情，那么，高血压患者该如何稳定血压？看看稳定血压的五大要诀。目前，中国高血压患者已经超过2亿，对于患者而言，安排好自己的休息与睡眠，能够有助血压稳定。高血压患者应该要遵循"五大要诀"。1、缓慢起床早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，- 1
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注意冬季下雪天如何保健?
冬季确实是一个适宜保健的好季节，冬季保健要注意的地方有很多，尤其是在下雪天，下雪天为了安全着想，人们应该注意哪些提醒呢？提醒之一：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。提醒之二：防止意- 2
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高血压患者度夏要注意生活细节
高血压患者度夏要注意生活细节,夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期，高血压患者容易出现不适症状。日常起居作息要有规律：正常情况下，一天中人的血压也是波动变化的，保持血压的这种昼夜变化最小，有助于心脑血管的保护。不可拒绝运动：天气热了，一动就出汗，这令夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期，高血压患者容- 1
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