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让鸡蛋营养尽失的几种吃法
现在很多人都喜欢吃鸡蛋。每天吃鸡蛋都是在摄取营养，那么应该怎么样吃鸡蛋才是正确的呢？一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但两者- 1
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吃鸡蛋好吗 鸡蛋有什么营养价值
鸡蛋是最有营养的食物之一，吃鸡蛋的好处有很多，下面我们就来看看鸡蛋到底有什么营养价值？鸡蛋据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14、7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也- 0
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