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鸡蛋每天吃多少

每天吃多少鸡蛋好？

军事医学研究院营养研究室教授王冬兰告诉，蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1—2个鸡蛋，老年人每周3—4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0、8克的蛋白质。18—45岁男性，从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动，则需
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沫沫图腾23年8月22日