脑疲劳对工作和生活都是有影响的，那么要如何自测是否有脑疲劳呢？下面就来了解一下测试脑疲劳的方法。下面是疲劳额症状，大家可以对照一下：1、清晨醒来不想起床，即使已经睡不着。2、走路的时候，脚贴地面，抬不起腿。3、讨厌热闹，不喜欢参加任何社交活动，更不喜欢与陌生人交谈。4、不愿说话，说起话来声音细，气短
脑疲劳对工作和生活都是有影响的，那么要如何自测是否有脑疲劳呢？下面就来了解一下测试脑疲劳的方法。
下面是疲劳额症状，大家可以对照一下：
1、清晨醒来不想起床，即使已经睡不着。
2、走路的时候，脚贴地面，抬不起腿。
3、讨厌热闹，不喜欢参加任何社交活动，更不喜欢与陌生人交谈。
4、不愿说话，说起话来声音细，气短。
5、坐下之后就不愿意起来，并且经常发呆冥想。
6、经常说错话，写文章也会出错。
7、记忆力下降，经常忘记和朋友的约定。
8、精神不振，困倦懈怠，经常靠饮浓茶和喝咖啡来提神。
9、嘴里发苦、饮食无味、食欲下降，总感觉饭菜无滋无味，不喜欢油腻的食物。
10、过度吸烟、饮酒。
11、头晕耳鸣、目眩、眼前冒金星、精神烦躁，情绪易波动。
12、眼睛疲劳，哈欠连天。
13、感觉下肢沉重，挪不动脚，休息时总想把脚架在桌上。
如果出现上述症状的话，这就警示你该使自己放松放松了，千万不要咬牙硬挺，不但工作效率会受影响，还会使身体越来越差。
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