中医保健养生保健的关键

现在人的生活观念越来越强了，所以养生保健就是大家比较关心的。那在中医理论体系中人是应该如何养生的呢？下面我们就来了解一下。

按照中医学的理论，人的内部结构是一个有机的联系密切的整体，并且与自然界息息相关，形成与自然界密切相连的有机整体。

首先，在组织结构上，人体的各个脏腑器官都是整体的一个部分，各腑以五脏为中心，六腑与之相为表里，通过经络、气血等相互联通、相互影响，联系起五体、五官、九窍等全身组织，从而构成统一的整体。

其次，生理结构所形成的这个整体，与人的”七情六欲”等心理活动又相互联系、促进、协调和制约，从而形成生理结构与心理活动的一个整体，即”形神合一”。

最后，人与自然界也是一个有机的统一体。人所处的外在环境，可以直接或间接地、潜在或明显地与人的生理机能或心理活动发生着联系，并因环境的变化而发生变化。

比如:月亮的圆缺对人生理和心理的影响，这是许多人都公认的，而地理环境的变化、四季的变化、24节气的变化、生活空间的变化等等，都会或多或少地对人体和心理造成肯定的影响，这种影响有的甚至会呈现出季节病、气候病、地理病、社会病等等。

人的一切机能活动都是在自然、社会环境里不断地运转着，并发生着密切的联系，以相互的弥补甚至是盈亏达成和谐一致。这便是人与自然形成的整体”天人合一”。

“整体观念”的价值不仅在于对从事具体医学治疗有益，更是对人体健康研究和我们所期望的养生之道的探索所依据的重要理论根据。