肾结石是很常见的肾脏疾病，饮食不当很容易患上肾结石，那么男人预防肾结石有哪些饮食禁忌呢？一起来了解下吧。据美国"健康日"网站报道，美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现，为了降低肾结石风险，男人40岁后，应多喝柠檬水，少喝凉茶水。草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高
肾结石是很常见的肾脏疾病，饮食不当很容易患上肾结石，那么男人预防肾结石有哪些饮食禁忌呢？一起来了解下吧。
据美国”健康日”网站报道，美国芝加哥洛约拉大学一项新研究表明，为了降低肾结石风险，男人40岁后，应多喝柠檬水，少喝凉茶水。
草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。在炎热的夏季，出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。
由于男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以专家特别建议，中年男性平时更应多喝柠檬水。
此外，还要避免吃草酸盐含量较高的食物，如菠菜、巧克力、坚果等;饭菜不宜过咸;少吃肉食;多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐。
男性肾结石的防治的饮食禁忌：
1、摄取大量液体，一天最好能排出约1、14公升的尿液。
2、控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。
3、勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶。
4、吃富含维他命A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒，服用前最好请教医生。
5、保持活力，以免钙质沉积在血液中。
6、减少蛋白质的摄取量，包括肉类，干酪，鱼和鸡。
7、减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。(参考网站：医网男性)
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