香蕉都有润肠作用吗

很多人喜欢吃香蕉，尤其是在便秘的时候，认为香蕉有润肠的作用，那么是不是所有的香蕉都有润肠作用呢？

香蕉都有润肠作用吗

其实，不是所有香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才具有此功能，因为没有熟透的香蕉含鞣酸较多，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，如果吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

熟透的香蕉富含丰富的纤维素，大部分不会被消化吸收，但能促进肠蠕动，同时能引起胃肠液分泌，这就是香蕉的润肠作用。

另外，除了那些青绿色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来肉质发硬，甚至有些发涩，这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，如吃的过多就会引起便秘或加重便秘情况。