夏季怎么饮食丰泽肌肤

夏季的健康离不开日常的保健。那么你知道夏季怎么饮食有益肌肤健康呢？

原料：冬瓜子仁250克，桃花200克，白杨皮100克，蜂蜜(蜂蜜食品)适量。制法：将冬瓜子仁、桃花、白杨皮捣烂，研成粉末，调匀，加入蜂蜜搅拌均匀，做成如荔枝大小的丸子，即可食用。

特点：瓜子仁鲜香，桃花清香，蜂蜜甜润。提示：冬瓜子最好烘干或炒熟，白杨皮烘干。功效：蜂蜜营养丰富，尤其含较多维生素(维生素食品)B、D、E等补中益气，丰肌泽肤。说，”久服之，面如花色。”冬瓜子味甘，性寒。能清上焦肺部蕴热和除下焦大肠热积，还有排脓消肿作用。桃花、白杨皮，有清热除湿作用。

此丸子如能每日3次饭后食5丸，连服20日，即可祛斑增白。对面部皮肤色素沉着者有增白效果。