如何预防胃癌呢？说到癌症很多人都会想到肺癌，其实胃癌也是主要的健康杀手。胃癌跟生活习惯，饮食规律息息相关，下面教你如何来预防胃癌。
我们都知道肺癌是当之无愧的癌症第一杀手，那么你知道谁是癌症的第二大杀手呢？当然是胃癌了。近年来，胃癌的发病率还有死亡率都在上升。每7分钟就有3个人死于胃癌。胃癌严重威胁人们的生命健康，下面教教大家如何来预防胃癌。
导致胃癌的因素有哪些
1、饮食的关系
胃癌的发病原因离不开饮食，人们常吃腌制的食物，烧烤等等高热量、高盐的食物。正是因为这种饮食习惯导致了胃癌的发生。
2、生活方式的关系
不良的生活也是导致胃癌的一大因素，主要表现在烟酒这块。有研究证明了，常常喝酒跟吸烟除了会导致肺癌的发生之外还会导致胃癌的发生。
3、遗传的原因
有数据表明，个人的遗传跟胃癌也有挂钩，家族里有胃癌的人往往患胃癌的几率更大。A血型的的人比0血型的人发生胃癌的几率更高。
4、情绪因素
在我国已经有研究证明，好生闷气、吃饭的时候爱生气的人会增加换胃癌的危险型。
如何来预防胃癌
1、水源健康
我们每天都会喝很多的水，因此水跟胃的关系是相互的。水源的健康就是胃部健康的保证。
2、不吸烟不喝酒
上面我们都已经知道了烟酒是胃癌的致病因素，因此预防胃癌就要不抽烟不喝酒，尤其是烈性的酒。
3、锻炼
相信大家都听说过运动能够预防癌症，这是没错的。运动不但可以预防胃癌还能预防各种缠人的癌症。体质弱的人常常被病毒侵犯，因此加强锻炼，增强自身的抵抗能力，让病毒不敢再找上门。
4、不吃腌制熏烤食物
夏天到了，晚餐就是各种烧烤，其实熏烤食物危害健康，严重会导致胃癌的发生。因此我们应该少吃或者是不要去碰熏烤食物。当然腌制的食品也不要吃。
5、多吃新鲜的果蔬
预防胃癌就要吃新鲜的，当季的水果还有蔬菜。这些食物能够自动参与修复机体的防病屏障，阻挡哪些容易在体内合成的化学致癌物。
6、遵循饮食规律
大部分的胃癌患者往往都是饮食的不规律而引起，因此预防胃癌最简单又有效的方法就是养成良好的饮食规律。我们要做到有规律的进餐，杜绝出现暴饮暴食，吃东西能够过快，要慢慢的吃。吃东西不能过热，太热的东西吃下去会严重伤害胃部。（（www、99、com、cn）专稿，如需转载请注明出处。）