四步教你预防冬季如何口角炎

口角炎就是我们平时所说的烂嘴角，是指上下唇联合处口角区发生的各种炎症的总称。冬季是口角炎高发季节，那么我们怎么预防比较好呢？

冬季易发生口角炎，怎么预防为关键，下面跟着小编去看看预防方法吧!

1、多吃润燥食物

中医认为，口角炎是秋燥引起的，预防也应将重心放在润燥上。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物则少吃为妙。

2、注意面部皮肤保健，保持口唇清洁卫生

如口唇发干，可以涂少许甘油、油膏或食用油等，防止皮肤干裂。同时家长要特别注意，教育儿童”烂嘴角”时不要用舌头去舔。唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，极易导致局部干燥，从而发生糜烂。

3、加强营养，注意膳食平衡

不偏食不挑食，多吃富含B族维生素的食物。如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。因B族维生素很容易溶解于水里，家庭做饭时注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。这些做法都有利维生素的保存和吸收。

4、吃橘子等水果要适量

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易”上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。