肾亏也会黑眼圈 几个方法有哪些？能补肾

补肾的方法有哪些呢？大部分的人都认为黑眼圈都是因为睡眠不足所导致，其实肾亏的人也会导致黑眼圈。肾亏对男性来说不是一件好事，那么你知道哪些方法能补肾吗？

如今很多人往往都因为工作的事情而忽略了身体的健康状况，肾亏是朋友们最容易忽略的疾病。那么你知道怎么来养肾吗？养肾的方法有哪些。

传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康，性生活过度，就很容易导致黑眼圈。

补肾的方法有哪些

1、拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中”啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

2、枸杞

枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。曾这样记载：”豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”也说它能”滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

4、冷热水沐浴

这是一种很古老的增强男人能力的锻炼方法。用冷热水沐浴时，待3分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

5、多吃黑素食物

多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

6、双手搓腰

腰部为”带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰，经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。