如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染

新型冠状病毒是一种新型的冠状病毒，这种病毒主要对人的肺进行攻击和破坏，那么我们又该如何保护自己呢？

如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染

（1）勤洗手。

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。

均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。

每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）减少外出。

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）及时隔离与就医。

如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

正确洗手需掌握六步洗手法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；

第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；

第六步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。