日本流感疫情高发 几个方法有哪些？预防流感

据媒体报道，最近日本流感疫情高发，目前已经超过2023年的春天都是流感爆发的主要季节，据了解，最近流感疫情正在日本肆虐，超过2023年，日本的流感呈现出爆发式增长。截至最近一周，流感患者人数累计超过了200万人，其中5-9岁幼儿患者46万人。另外，传染性很强的甲型流感病毒，在养老院造成多起集体感染，至少有9名老人因此死亡。专家警告，即使注射流感疫苗也未必能够彻底预防。

如何预防流感

1、热水泡脚

热水泡脚在抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚上有着连接身体里几个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人切忌选择过热的水（水温超过40度）泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，促进血液循环。

2、饮食清淡

高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

3、护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既能防止寒流的进一步刺激，也可防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

4、脚部保暖

脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

5、勤洗手

感冒病毒在手上能存活几个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。