秋季养生补肾的3大食谱

大家都知道秋冬是进补的最佳时节，而这段时间养生食补也是非常的多，那秋季如何养生补肾呢？下面我们就来了解一下秋季养生补肾的3大食谱。

1、韭菜粥

配料韭菜20克，大米90克。

制法大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

主治温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。

2、枸杞叶粥

配料鲜枸杞叶250克，大米适量。

制法文火煮烂即可。

主治治疗肾阴虚所致的遗精症。

3、核桃炖蚕蛹

配料核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。

制法将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。

主治补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。