秋季适宜的洗澡次数

中秋已过，天气已明显变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。

有人认为每天护不护肤都无所谓了。其实，这都是误区，下面是中医和西医的观点：

1、洗澡时选用的浴液肯定要选择碱性小的，中性的最好。

2、进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。

3、每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，有需要者每隔数小时可给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

4、沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

中医：别用太热的水洗澡。从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。

1、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。

2、不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。