拍打身体有好处 拍打身体哪些部位好

你们是不是经常看见有很多老人在拍打自己的身体？这是因为拍打身体对我们人体来说是有好处的，不过拍打身体并不是随便拍拍就可以的！那么拍打身体哪些部位好呢？

从中医的角度上来说，适当拍打身体有利于达到养生的目的，但是肯定要选择正确的拍打方式，经络拍打可以缓解一些疾病，同时也可以预防疾病，有利于肾脏和肝脏的保健养生，但并不是随便能拍，要掌握肯定的技巧，不然会伤害到身体。

胡乱拍打经络有哪些危害？

拍打疗法属于推拿的一种，操作起来比较简单。从中医的角度来说，经络属于气血运行的一种通道，拍打穴位和经络都可以保持经络的通畅，具有防治疾病、治疗疾病的功效。但是拍打经络会有肯定的危险，肯定要注意手法的力度，如果拍打祛寒气拍的过重了可能会伤害到肺气，所以也不能随意的拍打。

拍打身体哪些部位好？

1、拍打头颈部

抬头挺胸站立好，双眼要平视前方，要做到全身的放松，然后举起双手臂来拍打头部和颈部，用左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从患者的后颈部开始逐渐的向上拍打，一直拍打到前额部，然后再从前额部向后拍打，直到拍打到后颈部，如此反复八次左右。但是在拍打时肯定要注意精神，集中呼吸要放松。

2、拍打肩部

端正坐在椅子上，用左手来拍打右肩，用右手来拍打左肩，每次要拍打100次，这样可以防治肩周炎、肩酸、肩痛和肺不张等。在拍打双上肢时用左手来拍打右上肢，右手来拍打左上肢，拍打时肯定要拍遍四周，拍打2023年老体弱者不能一次拍完，中间可以休息一下。

患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者，以及局部有伤口、感染、疮疖，存在心律不齐、骨质疏松症、对疼痛过敏者等人，都不建议自行采用拍打疗法。