女子过度束腰肾脏受损 长期紧身束腰危害大

非洲一名女星却因为过度束腰，导致肾脏受损而住院。谁不想拥有美丽的小蛮腰，身材迷人呢？但是长期或是过度紧身束腰，却会对身体造成不利。

非洲加纳24岁女星塞尔高因过度束腰入院。据外媒报道，非洲加纳24岁女星塞尔高是一名作家、也是制片人，她一向对自己的1尺7的”蛇腰”引以为傲。

据报道，为了保持细腰丰臀，塞尔高声称除靠运动外，也有穿紧身束腰带的习惯。然而，她于上周在社交网站上称，自己因肾脏出毛病而入院，并且需要输液。

粉丝们表示，或是与她过度穿束腰带有关。有专家表示，这类束腰带会引致肾脏或其他器官受损。

长期束腰危害多

1、腰部太细会导致腹腔脏器（如肠、胃、肝等）都向上移动，胸腔容积就会变小，从而影响心肺功能。

2、腰背肌肉萎缩，腰骨损伤或畸形，椎间盘会突出或膨出。

3、血液循环受阻，腹部血管受到挤压，甚至会导致脏器淤血。

4、肠胃的蠕动也会受限，有可能影响营养的吸收及毒素的排泄。

5、束腰会增加腹部压力，造成子宫下移、脱垂，对今后生育带来不利的影响。

科学瘦腰法：科学饮食，多做平板深蹲瑜伽

通过束腰来换小蛮腰，这并不可取。腰腹部是比较容易发胖的部位，而且要针对此部位快速减肥也较为困难。现代白领经常久坐，导致腹部脂肪堆积，也较少有人能够合理控制饮食，所以造成了腰腹部的肥胖。建议想瘦身还是应以科学饮食和运动锻炼为主。

1、科学合理地控制饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少。

2、坚持运动，如平板支撑，每天坚持做有助于腰腹部脂肪的消耗。

3、不主张做大量的仰卧起坐，因为可能会损伤腰骶部肌肉而导致腰痛。

4、深蹲运动也可以促进臀部、腰部的肌肉锻炼，每天可做10分钟左右，直到感觉有肌肉酸胀感。

5、瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线，促进局部的瘦身。