相信生活中很多人都吃过猪肝，觉得味道甜甜的很是不错，但有谁了解猪肝的营养价值呢？想必很多人都不知道，以下为大家介绍了女人吃猪肝的好处及猪肝的营养价值，大家不妨都来看一看。
此前小编为大家介绍了女人吃鱼子的好处，想必大家对鱼子这种食物有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种食物：猪肝。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，猪肝自然也不例外。那么女人吃猪肝的好处有哪些呢？猪肝的营养价值有哪些呢？详情请往下看：
女人吃猪肝的好处
1、补血
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
2、排毒
经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
3、治脱肛
："治脱肛。"就是便秘等肠道疾病，也可以通过吃一些猪肝来缓解症状。
4、治肝风
："治肝风。"吃肝补肝，多吃一些猪肝，可以促进肝脏功能，帮助抵抗疾病。
5、缓和心脑血管疾病
：”猪肝明目，治诸血病，余病均忌，平人勿食。”
6、增智助育
猪肝的蛋白质、卵磷脂、微量元素含量均十分丰富，有利于儿童的智力发育、身体发育。
7、抗肿瘤
猪肝具多种抗癌物质(例如维生素C、硒等)，且含具较强抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。
8、改善皮肤
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
9、预防肝炎
猪肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
10、补充营养
营养专家介绍，城乡学生的微量营养素摄入普遍不足，一般只达到标准的50%~60%左右，建议学生能够保证每天一个鸡蛋，每周吃1~2次猪肝。
11、促进造血
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
12、促进免疫抗衰老
猪肝中还具有一般类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
13、名目
："主明目。"网络时代，人们每天上班盯着电脑，下班看着手机、电视和游戏机，眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视力下降。这时，你就需要补充维生素A了，它是眼睛最需要的营养，吃猪肝可缓解视力下降。
猪肝的营养价值
1、猪肝中含有大量的维生素A，远远超过鱼肉蛋奶等食品。
2、猪肝中还含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒。
3、猪肝中含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及较少的脂肪和碳水化合物。
4、猪肝中含有的丰富的微量元素，尤其钙、铁、磷、锌、钾等含量较高。
5、总卡路里(每500克猪肝)756、08大卡，脂肪总量27、53克，胆固醇1、44克，钠盐732、09毫克，碳水化合物总量28、81克，膳食纤维91、00毫克，蛋白质97、14克，烟酸75、13毫克，泛酸75、13毫克，维生素C含100、12毫克，维生素B6含1、45毫克，维生素B1含1、05毫克，维生素A(RAE)含24、86毫克，维生素D(mcg)含50、00毫克，维生素E含4、30毫克，钙36、84毫克，铁113、55毫克，镁130、68毫克，磷1、56克，钾1、25克，钠732、09毫克，锌29、01毫克，铜3、26毫克，锰1、47毫克，硒95、13微克。
精彩：
女人吃鸡肉的好处鸡肉的营养价值
女人吃牛肉的好处牛肉的营养价值
女人吃鸭血的好处鸭血的营养价值