看电视时的小小妙招

大家都知道，长时间看电视会使眼睛疲劳，影响视力。那么看电视的时间是多久比较适宜呢？

据研究人员的一项调查显示，频繁换台对眼睛的伤害也很大。看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成肯定的刺激，换台过于频繁，就容易导致眼睛疲劳。

研究人员指出，看电视换台之前，最好先闭上眼睛，等声音出来后再睁开眼睛，或者换台后眨眨眼，这样可刺激眼睛泪腺的分泌、锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

另外，看电视超过半个小时，最好望望远处，让眼睛休息一下。