晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。据有关专家说，人的细菌感染，先从皮肤开始，经常接受日光浴，可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用。
太阳、食物和水是人们赖以生存的条件，而且太阳不仅是人类生存，而是万物生长都依靠的条件，很难想象如果这个世界没有了太阳，人们怎样生活，没有了太阳，生命可能都无法存在，提起太阳，想到后羿射日的故事，如果后羿不把其他的太阳射下来，只留下一个太阳，或许也不会如此的珍贵，没有太阳就没有生命。
太阳给了我们光明的世界，给了我们五彩缤纷的世界，但是，太阳对于我们人类的健康究竟还有哪些帮助呢?可能人们只知道离不开太阳，只知道冬天温暖的阳光晒在身上非常的舒服，春日的艳阳高照让人们的心情很爽朗，夏日的太阳虽然毒了些，但是也总比阴雨连绵更好，秋天更是天高气爽，太阳高高的挂在天空，晒熟了庄稼，是一年的丰收季节，其实，太阳给我们不仅是外在的感受，对我们的健康还大有帮助呢，接下来我们一起来探讨一下晒太阳的神奇功效。
1、减少感冒。美国的科学家一项研究表明，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。如果保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
2、血管更健康。英国的科学家研究表明，维生素D含量和心血管健康有直接的关系，维生素D低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。而且多项研究也证实，冬季是心血管疾病的高发季节，而冬季也恰好是紫外线比较缺乏的季节，太阳很高，而且，白天很短，所以在冬天患心肌梗死的病人会明显增多。所以，适当晒太阳有助于体内维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
3、提升激素水平。人们一直在寻求提升性欲的最好的最省钱的方法，其实最价廉的天然”伟哥”之一可能就是多晒太阳。科学家研究表明，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有肯定关系。研究表明，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。想一展雄风的男士们，多晒晒太阳吧。
4、提升免疫力，降低癌症风险。美国学者做过调查发现，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险比例较低，纬度高就意味着太阳更强，因此摄入维生素D的含量高，比纬度低的地方更有利于降低癌症的发病率。