缓解眼疲劳的妙招

要真正缓解眼睛疲劳应要做到科学用眼，在工作及学习半小时后应要让眼睛得到休息，如进行闭目或是跳望远方，也可做做眼保健操。

一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。当在吐气的时候，进行快速地睁眼与闭眼，接着再慢慢地将气吐净即可。

二、瞅鼻尖。慢慢地时行深呼吸，当在吸气的时候，将眼睛呈斗鸡状看到自己的鼻尖的同时看到鼻子的两边。当在吐气的时候，将眼睛恢复到正常状态，并向远方看去，再将气吐净。

三、按压穴位。闭上双眼，将拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。