香蕉是我们常吃的水果之一，香蕉的营养价值很高，那么吃香蕉有什么好处呢？一、吃香蕉可以缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。二、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。三、吃香蕉可预防或治疗高血压：因为香蕉中
香蕉是我们常吃的水果之一，香蕉的营养价值很高，那么吃香蕉有什么好处呢？
一、吃香蕉可以缓解郁闷：
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
二、防贫血：
富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。
三、吃香蕉可预防或治疗高血压：
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外几个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
四、解醉酒：
蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
五、饭前吃香蕉可以减肥：
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！
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