北京的冬天是一个大雪纷飞的季节，据了解，昨天北京下起了大雪，这场大雪的模式已经好几年没有见过了，平均降雪量9、3毫米。北京将迎来极寒冰冻周。寒冷的天气最容易让我们感冒，那么我们怎么来预防感冒呢？
这个时候很多地方已经开始大雪纷飞了，北方地区都是白雪皑皑。昨天北京的大雪在昨晨大方洒下，截至20点，北京城区平均降雪量9、3毫米，接近暴雪量级。很多人感慨，北京好多年没见过这么大的雪了。其实不然，三年前的2023年11月3日到4日，京城曾下过全市平均降水量58毫米的”超级暴雪”。昨天的大雪，比起来还是规模小了一些。
昨天7点45分，市气象台发布道路结冰黄色预警。8点40分，市气象台发布暴雪蓝色预警。16点左右，多个区降雪量达到暴雪级别。降雪如何分级？市气象台专家介绍，24小时内降雪量如大于等于10毫米，就称为暴雪。24小时内5到9、9毫米的降雪，定义为大雪。
降雪量统计显示，昨天4点至20点，全市平均降雪量8、3毫米，城区平均9、3毫米，为大雪量级，接近暴雪。各地比较平均，西北部平均9、4毫米，西南部平均7、8毫米，东北部平均7、4毫米，东南部平均6、6毫米。最大降雪量在昌平居庸关长城，17、7毫米，为暴雪水准。
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1、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
2、热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
3、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
4、吃”红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、番茄、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
5、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
6、注意保暖：初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。
7、加强锻炼：适当的锻炼都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。