别称
运动强迫症
概述
很多人每天都锻炼，参加运动队或者个人运动，比如跑步、游泳或骑自行车。锻炼不光有趣，而且还有很多好处，比如控制体重、提高耐力、强化肌肉和骨骼、改善情绪、降低患严重疾病的风险。但问题是，有些人强迫性地运动，每天强迫自己进行过度的运动。
你可能觉得，强迫性运动只是把一件好事做得过了头。但他们会出现饮食失调，也更容易出现心情不愉快。
研究表明，患有暴食症（暴食后暴吐）的女性中，超过 90% 的人会通过运动来对暴食的后果进行弥补。专家们相信，与单纯享受运动的人相比，强迫性运动的年轻女性会采用更严格的限制性饮食、更偏爱瘦、对生活的不满意度更高。
症状
除了下雨天，强迫性运动的人大多数时间都感觉良好。他们认为，过度锻炼是保持苗条、强健肌肉、成为运动明星的最好方法，经常参加诸如芭蕾、体操、摔跤或田径等运动。
运动强迫症的症状包括：
心率低于正常静息心率；
失眠；
嗜睡、疲惫；
体能下降。
许多过度运动的女孩月经会消失（称作“闭经”）。 闭经会造成严重的生育问题，也会引起早期骨骼损失质疏松和骨折。而对于有些女孩，过度运动甚至会造成青春期延迟。
强迫性运动会带来哪些危害？
太多的运动只会让身体疲惫不堪。身体没有时间休息和恢复，这种运动强迫症会增加受伤、患病和疲惫的可能性。
强迫性运动还会造成其他的问题。运动太多的青少年会很难入睡。如果把运动放在第一位，而不是与朋友一起玩、参加社交活动，人际关系就会受到破坏。在学校也会感觉暴躁、注意力不集中。
强迫性锻炼也会增加饮食失调（如暴食症）的风险。神经性暴食症患者大多数是女孩，其突出特征是每周至少出现 2 次暴饮暴食，至少持续 3 个月。患有暴食症的青少年会过度担心自己的身材和体重，而经常采用自诱导的呕吐、泻药、利尿剂、过度的节食以及极端的运动，来避免体重增加。
病因
运动强迫症的确切病因尚不清楚，遗传和环境因素可能有一定的影响。
就医
看看以下的说法，哪些符合自己的情况。如果有 2 个或以上符合，请与学校辅导员或医疗服务人员谈谈自己强迫运动的问题：
发烧或重感冒时也要运动；
每天早晨进入了脑海的第一件事就是“运动”；
不能运动的时候，就担心自己会长胖；
取消和朋友家人的约会，以便能多运动；
只要错过了运动，就会感觉暴躁、沮丧；
天晴下雨也都要运动，冰天雪地、电闪雷鸣也不例外；
我渴望得到锻炼中的那种“亢奋”感；
按身高计算，体重偏低；
减肥已经成为比保持健康体重更重要的事情。
治疗
认知行为疗法和治疗强迫性行为的药物，也可以帮助控制强迫性或上瘾性运动行为。
日常注意
不要为了达到自己运动的顶峰状态，而每周 7 天都进行高强度的运动。
实际上，大多数专家认为，休息是运动员锻炼的另外一半。先锻炼，后休息。再锻炼，再休息。休息能给人体提供时间，从跑步、游泳、舞蹈、摔跤、力量训练或其他运动带来的压力中复原。
预防
目前，尚无有效方法预防运动强迫症的发生。但早期诊断和坚持长期治疗可以缓解症状并减少复发可能性。