别称
慢性腰背肌劳损，腰肌劳损
概述
慢性劳损性腰背痛是由于各种原因导致慢性的腰肌劳损，从而出现腰背痛、腰部活动受限等症状的疾病。
病因包括急性腰背部扭伤、累积性慢性损伤等。寒冷、潮湿条件下的工 我们更易患该病。
主要症状为腰痛、腰背部肌肉僵硬、腰部活动受限。
主要治疗方法包括理疗、肌肉锻炼、止痛药物、封闭疗法等。治疗关键点在于解除疼痛，难点在于无痛状态的长期维持。
症状
腰痛、腰背部肌肉僵硬、腰部活动受限等症状，是慢性劳损性腰背痛最常见的症状。
慢性劳损性腰背痛的常见症状有哪些？
腰痛：表现为腰部的弥漫性疼痛，通常早上起床时疼痛程度较重，稍活动数分钟后可有缓解，但过度活动又会造成疼痛加重。
腰背部肌肉僵硬：常表现为晨起时腰背部的僵硬感，活动后可有缓解。
腰部活动受限：表现为弯腰等活动困难。
病因
慢性劳损性腰背痛主要是由腰背部的急慢性损伤引起。它的常见病因包括急性腰背部扭伤、累积性慢性损伤等。
慢性劳损性腰背痛的常见原因有哪些？
急性腰背部扭伤：在腰背部急性扭伤的患者中，有一部分人由于损伤程度较重，治疗不及时，或治疗方法有误等，造成腰背部肌肉松弛、局部缺血，可导致慢性劳损性腰背痛。
累积性慢性损伤：一些特殊职业的从业者，如司机等，在工作时长期使腰背部肌肉处于牵拉状态，可使局部缺血、炎症，造成慢性劳损性腰背痛。
哪些人容易患慢性劳损性腰背痛？
司机：由于工作时长期处于坐姿、弯腰状态，经常使腰背肌处于高张力的状态，长此以往易形成颈腰部慢性损伤，患慢性劳损性腰背痛。
运动员：长期进行高强度运动，更易发生颈腰部的各种急、慢性损伤，导致慢性劳损性腰背痛的发生。
女性：虽然男性和女性都可能发生该疾病，但是由于内分泌等因素，女性更容易患该病。
就医
哪些情况需要及时就医？
如出现以下情况应及时就医：
腰部剧烈疼痛，难以忍受。
腰背部活动严重受限，影响生活。
建议就诊科室
骨科
康复科
医生如何诊断慢性劳损性腰背痛？
当医生怀疑是慢性劳损性腰背痛时，将通过询问病史、X 线、化验等检查来确诊。
具体介绍相关检查：
X 线检查：主要是为了排除其他更严重的疾病。
化验：如 C 反应蛋白、类风湿因子等。主要是为了和类风湿性关节炎等疾病相鉴别。
医生可能询问患者哪些问题？
你是做什么职业的？
你曾经受过腰背部的外伤吗？
你的腰痛通常持续多久？是否超过半小时？
是否在早上更严重？
你的腰背部疼痛、僵硬在活动后是否会缓解？
患者可以咨询医生哪些问题？
有哪些治疗方式？
治疗费用高吗？
在平常生活中我需要注意些什么？
经过治疗后大概多久，我的症状能够得到缓解？
治疗
慢性劳损性腰背痛的治疗方式主要有理疗、肌肉锻炼、止痛药物等方式，严重者可予以封闭疗法。
药物治疗
止痛药物：主要作用是缓解患者的腰背部疼痛，代表药物有布洛芬胶囊等。
其他治疗方法
理疗：可以改善腰背部肌肉血液循环，缓解腰背部疼痛、僵硬的症状。可选择的疗法有高频电疗等。
肌肉锻炼：在专业人士的指导下通过一些特定动作锻炼腰背部肌肉，可增加肌力，促进康复。
封闭疗法：在疼痛处局部注射麻醉药物或激素等，以达到缓解疼痛作用。
疾病发展和转归
虽然慢性劳损性腰背痛一般不会危及生命，但若不接受正规治疗，腰背痛等症状会持续存在，影响患者日常生活。
经过正规治疗后，大部分患者预后较好，相关症状会得到良好控制。
日常注意
具体日常注意事项如下：
用药注意事项：注意止痛药物的不良反应，若出现呕血、黑便、腹痛等症状，应立即停药，并于消化内科就诊。
复查：患者应每 1~2 个月到医院复查一次，主要关注患者症状是否缓解等。
日常注意运动：平时注意减少腰部的扭转动作，不挑重物，不久站、不久坐。
日常注意饮食：日常注意饮食无特殊注意，肥胖患者减轻体重以减轻腰部负担。
预防
具体预防方法如下：
工作、生活中养成良好的站姿、坐姿，勿久站、勿久坐。正确站姿为从正面，双耳连线、双肩最高点连线、双侧髂前上棘连线、双膝连线、双踝连线、分别与地面平行。从侧面看，内耳、肩峰、臀部中间、膝盖外侧、脚踝连线与地面垂直。正确坐姿为双眼距目标物 50~70 厘米，腰背贴近椅背，膝盖屈曲稍微高过椅子、利于血液循环，双脚板自然落地。
运动时注意安全，预防运动损伤，避免腰部超范围的活动，注意降低对抗剧烈运动的时间，如篮球和拳击等。
女性在更年期特别要注意保持良好的作息、心态等，加强腰背部肌肉训练，如进行小燕飞等腰背肌训练。