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枸杞黄精汤助你周一明目养肝
为了让你们看得更清楚，眼睛更明亮，专家教大家熬一款"明目养肝"家常汤吧。周一眼累？枸杞黄精汤"明目养肝"食材：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。做法：1、枸杞子黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟。2、武火烧开5分钟加入整块猪瘦肉武火烧开10分钟转小火，15- 1
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盘点-4款超保健美容药膳
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。今天给大家介绍几款保健美容的药膳。参芪母鸡汤：太子参性平味甘，有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味甘性温，以补虚为主，具有补而不腻的特点，与参类补药配伍则效果更好。选择鸡肉进补时需注意雌雄- 1
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揭秘-养胃如何三步走
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。养胃准则一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;- 2
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疾病患者有哪些饮食禁忌
哮喘气管炎是一种常见的呼吸道疾病，其实只要患者平时注意合理的饮食和气候，是完全可以减轻甚至痊愈的。那么在日常生活中哮喘气管炎患者该注意些什么呢？为大家精心准备了一些有用的常识。气管炎病人忌睡前饮酒患有慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性病的人，常咳嗽痰多，夜间及早晨有力。重现象，影响睡眠。有些人（特- 1
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什么饮食方法有哪些？不利于健康
身体的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，什么饮食方法不利于健康呢？经过了一整个炎热夏天的煎熬，立秋一过,人们马上"贴秋膘"，而后就觉得该补补身子了。更该享受一下美食、美味。用现代人的说法该"注重营养"了。日常的饮食是享受，更是为机体提供营养。但人们往往为了享受而忽视更为重要的"营养"，这会- 0
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睡觉前饿了 想吃但怕发胖怎么办?
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，- 2
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婴儿吃适量猪肝 补充蛋白质
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。猪肝除了含较丰富的蛋白质，还含有较多的铁和维生素A、B2等，且婴儿较易吸收。婴儿3～4个月以后，体内贮存的铁将消耗完，需要从食物中补充。猪肝除了含较- 1
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蜂蜜-吃出女人不老的容颜
蜂蜜的作用是不言而喻的，好多人都知道，营养丰富不说，对身体还有美容的效果都不错。下面来给大家说说不同的蜂蜜都有哪些不同的功效呢？一、常见蜂蜜的种类冬蜜：调理肠胃，养气润肺。桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。党参蜜：养气补血- 0
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日常生活做好12件事可防癌
生活中做到这12件细节可有效帮助防癌，一起来看看吧！1、就着葱蒜来吃饭多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。2、喝豆浆可防"女性癌"豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。3、每天走路1小时每天饭后散步30分钟- 1
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几种果蔬营养功效盘点
春天来临要多吃以下几种蔬菜，它们各自都有哪些功效呢？粟米能帮助消化，预防便秘，降低血脂。茹菌能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。节瓜富含维生素B、C，能预防感冒。西兰花富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。马铃薯能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质。四季豆富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。绍菜富含维生素C，- 1
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冬季冻坏的果蔬还能吃吗？
冬季是一个寒冷的季节，很多人家里都有冰箱，为了方便煮饭，有的一次买很多菜回来放冰箱，时间一长，蔬菜水果难免会被冻坏了，那么冻坏的果蔬还能吃吗？乍暖还寒的时节，菜贩果贩不再像冬天那样用厚厚的被子给果蔬保温，人们偶尔会买到冻坏的果蔬。不仅如此，家中冰箱冷藏果蔬的时候，因为太靠近冷冻层，也会出现冻坏的情况- 1
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哪些食物让你越来越胖
什么食物最容易让人发胖呢？提醒以下九种食物需警惕，吃多了会直接影响你的体重的。1、松饼最好不要选择一整个的双重巧克力松饼来作为你的早餐。每100克巧克力松饼的热量约占中国营养学会的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。松饼都含有大量的油脂、糖分，虽然有人认为它是营养价值很高的减肥食品，其实松- 0
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上班族的饮食保健方法有哪些？
上班族经常饮食不规律，这样会影响身体健康，下面我们来看看上班族的饮食保健方法。上班族饮食保健我们每天都需要进食，食物是人生命必不可少的，有东西吃、能吃饱是一个人生存的基本条件，如果没有了食物我们很容易被饿死，但是同时饮食也都导致很多疾病出现的原因。饮食有个"金字塔饮食表"，正常情况下按照这个表去饮食- 0
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疾病患者饮食有哪些禁忌
患病期间会有很多饮食禁忌，不同病症的饮食禁忌也不同，下面就随小编了解下不同病症患病期间的饮食禁忌吧！倚床上病症有寒热虚实之不同，因此，在运用食物疗法时笋必须考虑病证的具体性质，遵循："热者寒之"、"寒者热之"、"虚者补之"、"实者泻之"的治疗原则。1、寒症治疗原则为益气温中、散寒健脾。宜食温性热性饮- 0
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揭秘-如何让孩子快快长高长大？
宝宝身高的增长有肯定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，1岁以内的宝宝身高增长最快，一般是出生时的1、5倍，也就是75厘米左右，第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米;2岁以后身高增长速度平稳，平均每年增长5-7厘米，到了青春期再度快速增长，20-25岁左右停止生长。宝宝的高矮是由骨骼发育- 1
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惊!吃出来的皮肤病 不容忽视
提到"病从口入"，大家都会想到与内脏疾病的关系，很少想到许多皮肤病是在推杯换盏、享受家禽美味时从口内进入的，大量皮肤病由饮食引起。燥性水果使人上火有些人若吃些燥性水果如荔枝、桂圆等，很容易引起喉咙痛、口唇红肿、面部起疱，民间叫上火，医学上叫口唇疱疹。很多中青年人喜欢进补一些所谓的保健补品，也易诱发这- 0
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疑问-老人适宜吃猪红吗?
据报道，许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高，应少吃为宜。殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起肯定的防治作用。从营养学角度分析，老年人食用猪血的好处如下：第一，相关数据表明，每100克猪血中含有16克的蛋白质，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。第二，猪血所- 1
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秋季保健-让你皮肤越吃越白的蔬菜
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。冬瓜冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种- 0
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秋冬进补-星座独有的靓汤美食大搜索
冬季是进补的好时机，但要提醒大家的是，冬季确实是进补的大好时机，但要记住：补是一个循序渐进的过程，今天给大家结合西方知识的12星座的性格来给出相应的靓汤美食来进补，很有效的哦，不妨来试试！按照中国传统的习惯，"立冬"代表着冬季的开始。冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天又是蔬菜的淡季，因- 0
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