怎样的性生活最安全最养生？

房事是生理的基本，那么要如何过房事呢？过房事要注意哪些呢？怎么样过房事才是最安全最养生呢？一起来了解一下。

避免性生活过频

以年龄段计算，在节假期间，20多岁的夫妻，每日可过1次性生活，以双方不感到疲劳为度。30多岁的夫妻以每2～3天1次为宜。40岁以上以每隔5～7天1次为宜。性生活过频，对体力和精力都会造成肯定的消耗，即便恢复，也需要一个过程，这就难以达到利用假期充分休息的目的。尤其一些在”五一”期间准备结婚的新婚夫妇，在蜜月期更要适当控制性生活的频度。

避免酒醉或饱食之后行房

中医经典著作指出：”以酒为浆，醉以入房。”一语道出酒醉后行房对身体的伤害，首当避免。大量饮酒或酗酒，不仅对人体的肝脏、胰腺造成不良刺激，还将对神经系统和男性性功能带来不同程度的影响。不仅如此，酒后行房，性生活质量也很难保证，更难以提高性快感。同样，饮食过饱后行房的情况也是如此，性生活不和谐，必将会对胃肠消化功能带来负面的影响。

预防一些可能发生的疾病

节假日，如适逢女方的月经期，切忌在月经期同房。男方如有包皮过长者，性生活前要注意清洗干净。外出旅游的夫妻，除了双方要讲究外阴部卫生外，在性生活过后，最好能马上排尿一次，避免发生泌尿系感染。

注意避孕

育龄夫妇如果没有生育计划，性生活时就要注意采取合理的避孕措施，以免留下祸根。一般的避孕措施有使用避孕套、口服避孕药及体外射精等。但因体外射精的方法极不可靠，除了应急，一般最好不要采用。