啥不良习惯引发那儿出事

健康对于每个人来说都非常的重要，尤其是男性健康，男人最担心的就是”那方面”出问题，所以肯定要有好的生活习惯，一些不良习惯很容易导致”那儿”出事。

专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。

前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多”性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

1、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;

2、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

3、为自己制订一张生活作息时间表;

4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;

5、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

6、每天少抽一支烟;

7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;

8、多喝水，但不要憋尿。

9、注意限制饮酒;

专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。