春季保健养生必做的六件事

早上起来喝一杯普洱茶，可降低患肾癌的几率。下面我们就一起来看下春季保健养生必做的六件事。

1、早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。

2、睡眠时间适中英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。

3、坚持饮用红葡萄酒红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。

4、经常检查颈部美国一项研究表明，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。

5、后倾45度坐姿苏格兰和加拿大的研究表明，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。

6、慎用空气清新剂某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。